体調不良で数日寝込んでしまった後に、ひどい腰痛に見舞われた経験が度々あります。
ぎっくり腰のような重度の痛みではありませんが、ジワリとした痛みが長引いて、整形外科を受診。
レントゲンなどの検査で骨の異常や椎間板ヘルニアなどの疾患も診られないので、湿布薬を処方されてしばらく様子を見ることになったのですが、１ヶ月以上たっても中々改善がみられず次第に慢性化。
湿布を継続して貼っていたため皮膚の痒みも出てきて二進も三進もいかない展開になってしまいました。
そんな状況で同じ腰痛持ちの知人に紹介されたのが
綱島の腰痛ストレッチや加圧トレーニングを指導している先生でした。
この運動療法を指導してくれる先生の施術を半信半疑で試してみたところ、結論からすると約１ヶ月ほどであれだけ慢性化してもう駄目か？と諦めかけていた腰痛を克服することが出来たのです。
身体の歪みをチェックしてもらい、マッサージ後に、ストレッチをするのですが、基本的にはスポーツストレッチだと言えばイメージもわきやすいかと思います。
私の場合は約1ヶ月で２回の自費診療を受けただけで見事に痛みがひいてくれました。
たまたま運が良かったからなのかも知れませんが、今での時々腰痛の気配が出てくると直ぐにこの体操を実施するようにしています。
